반응형 병어1 담백한 맛과 풍부한 영양! 병어의 모든 것 부드러운 살결과 고소한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받는 병어, 그저 맛있기만 한 생선일까요? 알고 보면 건강에도 큰 도움을 주는 숨은 보물 같은 식재료입니다. 이번 글에서는 병어의 효능과 부작용, 손질 및 보관법, 활용도 높은 레시피까지 한눈에 확인할 수 있도록 정리했습니다. 맛과 건강을 모두 챙기고 싶다면, 이 글을 꼭 읽어보세요!병어의 효능 및 부작용병어는 단백질과 불포화지방산이 풍부하여 면역력 강화와 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산 함량이 높아, 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.영양성분효능단백질근육 형성, 면역력 강화DHA/EPA혈중 콜레스테롤 개선, 뇌 기능 강화비타민 B12빈혈 예방, 신경계 기능 유지하지만 주의할 점도 있습니다. 병어는 기름기.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
