반응형 살구1 여름철 황금빛 과일, 살구의 효능과 제대로 즐기는 법 새콤달콤한 맛과 부드러운 식감으로 사랑받는 여름 과일 ‘살구’. 하지만 단순히 맛으로만 즐기기에는 아깝습니다. 이 글에서는 살구의 건강 효능부터 주의해야 할 부작용, 손질 및 보관법, 살구로 만들 수 있는 간단한 레시피까지 자세히 안내드릴게요.살구의 효능 및 부작용, 알고 먹으면 더 좋은 과일살구에는 피부 건강에 좋은 **비타민 A**와 면역력 강화에 도움을 주는 **비타민 C**가 풍부하게 들어 있습니다. 또한 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋으며, **베타카로틴**은 시력 보호에도 긍정적인 역할을 합니다. 항산화 작용을 하는 **폴리페놀** 성분은 노화 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 살구에도 주의가 필요한 부작용이 존재합니다. 과도한 섭취 시 소화불량이나 설사를 유발할 수 있으며, 씨에는 소.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
