습관2 🚫 내 시간을 갉아먹는 습관 7가지, 알고 계셨나요? ― 바쁜데도 항상 시간이 부족한 당신에게하루 24시간, 누구에게나 공평하게 주어지는 시간.그런데 어떤 사람은 그 시간 안에 많은 것을 해내고,또 어떤 사람은 “정신없이 바빴는데 뭐 한 거지?” 하고 고개를 갸웃하게 되죠.혹시 여러분도 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?사실문제는 ‘시간이 부족해서’가 아니라 ‘어디서 새고 있는지 몰라서’ 생기는 경우가 많습니다.오늘은 모르고 지나치기 쉬운, 내 시간을 몰래 갉아먹는 7가지 습관을 함께 살펴볼게요.하나씩 돌아보며 나의 하루를 조용히 점검해 보는 시간이 되었으면 해요. 😊⏳ 1. 아침에 일어나자마자 스마트폰 보기눈 뜨자마자 손에 스마트폰부터 집어 들고 있지 않나요?뉴스, SNS, 메시지를 확인하다 보면 30분, 1시간이 훌쩍 지나가죠.아침은 하루의 리듬을 만.. 2025. 4. 9. 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹⏰ “왜 하루가 이렇게 짧지?”의 진짜 이유하루가 정말 24시간이 맞나 싶을 때가 있습니다.해야 할 일은 산더미인데, 정작 무엇을 했는지는 잘 기억나지 않죠.시간이 어디로 사라졌는지조차 모른 채 하루가 끝나버리곤 합니다.이럴 땐 계획을 더 빡빡하게 세우는 것이 아니라, 먼저 ‘나의 시간 사용 습관’을 들여다보는 것이 먼저입니다.그 첫걸음이 바로, 오늘 소개할 타임트래킹(time tracking)입니다.📌 타임트래킹이란 무엇일까?타임트래킹은 말 그대로 자신이 하루를 어떻게 사용하는지 시간 단위로 기록하는 것입니다.예를 들어 아침 9시부터 9시 30분까지 이메일 확인, 10시부터 11시까지 업무 회의, 점심시간, 스마트폰 사용 시간까지…모든 시간을 ‘사용한.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
