아침 음악 루틴1 🎶 아침을 깨우는 음악 루틴, 직접 해보니… ‘하루 전체의 분위기’가 달라졌다 아침은 하루의 ‘프롤로그’다.그 시작이 무너지면, 하루 전체가 덩달아 무너진다.그래서 나는 ‘음악’으로 아침을 고쳐보기로 했다.🌞 "음악으로 하루를 시작해 보자" — 계기는 단순했다평소 나는 '아침형 인간'과는 거리가 먼 사람이었다.알람은 최소 3개침대에서 이불 킥 후 15분은 멍겨우 일어나 씻고 나가지만, 기분은 여전히 흐림출근길은 무표정한 얼굴로 ‘살아는 있다’ 모드그런데 우연히 유튜브에서 "기상용 클래식 음악 모음"을 들은 날,아침이 아주 약간 ‘기분이 좋았던 날’로 기억되었다.그래서 나만의 아침 음악 루틴을 만들기로 했다.🎧 음악 루틴, 왜 아침에 특히 효과적일까?1. 기상 직후는 뇌파가 '전환 중'인 시간잠에서 깬 직후, 우리는 베타파로 전환되는 과도기에 있어요.이때 단조롭고 부드러운 소리는.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
