반응형 저염식 식단 짜는 법1 🥗 자취생 저염식 & 건강식 식단 짜는 방법 – 맛은 지키고, 건강은 챙기자 “간이 약하면 맛도 없다는 건 편견이에요. 내 입에 맞는 건강식을 찾는 게 먼저입니다.”🙋♀️ 자취방 식단, 왜 저염식이 어려울까?자취를 하다 보면✅ 배달 음식은 간이 너무 세고,✅ 반찬을 직접 만들자니 번거롭고,✅ 건강식은 ‘맛없고 심심하다’는 이미지가 강하죠.그래서 ‘저염식 = 실천 불가능한 식단’이라고 여겨지기 쉬워요.하지만 저염식은 ‘짜지 않게 먹는 것’이 아니라,‘과한 자극 없이도 만족감을 주는 식단의 조합’이 핵심입니다.오늘은 자취생도 실천할 수 있는현실적이고 유지 가능한 건강식 식단 구성법을 소개할게요.✅ 건강식의 기본: ‘짜지 않아도 맛있는 조합’ 만들기🧂 1. 소금 대신 ‘풍미’로 간을 채우자대체 조미료역할활용법 예시참기름/들기름고소한 향으로 입맛 돋움밥에 몇 방울, 무침 간 대신 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
