달콤함 속 건강을 품은 과일, 체리의 모든 것
여름철 대표 과일 중 하나인 ‘체리’는 그 달콤한 맛뿐만 아니라 건강에 이로운 다양한 효능으로 사랑받고 있습니다. 하지만 제대로 알지 못하고 섭취하면 뜻밖의 부작용이 있을 수 있으며, 손질과 보관법도 중요합니다. 이 글을 통해 체리의 효능부터 부작용, 손질 요령, 그리고 맛있게 즐기는 레시피까지 한눈에 알아보세요.체리의 효능 및 부작용, 무엇을 알아야 할까?체리의 효능 및 부작용, 무엇을 알아야 할까?체리는 대표적인 항산화 과일로, ‘슈퍼푸드’로도 불릴 만큼 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 체리에 들어 있는 안토시아닌은 세포 손상을 줄이고 노화를 예방하는 데 도움을 주며, 멜라토닌 성분은 숙면 유도에도 효과적입니다. 또한 체리는 혈압 조절, 관절염 완화, 심혈관 질환 예방에도 긍정적인 영향을 줍..
2025. 6. 10.
