직장인 일상 습관1 🚪 퇴근 후 루틴이 나의 삶을 바꿔준 이유 – ‘일 말고 나로 사는 시간’을 만들다 “하루 종일 일했는데, 퇴근하고 나니 더 피곤해요.”“집에 와도 머릿속은 아직 회사에 있어요.”“퇴근 후 시간이 있는데도 뭘 해야 할지 모르겠어요.” 퇴근은 물리적인 종료지만,감정적 퇴근은 따로 필요합니다.처음엔 단순히 저녁 시간을 좀 더 알차게 보내고 싶었어요.그런데 루틴을 만들고 나서저는 일로부터 ‘심리적으로도’ 자유로워지는 경험을 하게 됐습니다.오늘은 단순한 시간 관리가 아닌,‘나로 돌아오는 저녁의 회복 루틴’이 삶을 어떻게 바꿔주는지직접 체감한 내용을 중심으로 정리해 볼게요.🧠 퇴근 후에도 일에서 벗어나지 못하는 이유회사 문은 나왔지만, 머릿속은 여전히 업무 중이라면그건 몸만 퇴근했지, 마음은 퇴근하지 못한 상태입니다.✔ 퇴근 후에도 자꾸 업무 생각이 나고✔ 메신저 알림이 오면 심장이 쿵 내려앉.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
