반응형 퇴근 후 루틴1 🚪 퇴근 후 루틴이 나의 삶을 바꿔준 이유 – ‘일 말고 나로 사는 시간’을 만들다 “하루 종일 일했는데, 퇴근하고 나니 더 피곤해요.”“집에 와도 머릿속은 아직 회사에 있어요.”“퇴근 후 시간이 있는데도 뭘 해야 할지 모르겠어요.” 퇴근은 물리적인 종료지만,감정적 퇴근은 따로 필요합니다.처음엔 단순히 저녁 시간을 좀 더 알차게 보내고 싶었어요.그런데 루틴을 만들고 나서저는 일로부터 ‘심리적으로도’ 자유로워지는 경험을 하게 됐습니다.오늘은 단순한 시간 관리가 아닌,‘나로 돌아오는 저녁의 회복 루틴’이 삶을 어떻게 바꿔주는지직접 체감한 내용을 중심으로 정리해 볼게요.퇴근 후에도 일에서 벗어나지 못하는 이유회사 문은 나왔지만, 머릿속은 여전히 업무 중이라면그건 몸만 퇴근했지, 마음은 퇴근하지 못한 상태입니다.✔ 퇴근 후에도 자꾸 업무 생각이 나고✔ 메신저 알림이 오면 심장이 쿵 내려앉고✔ .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
