반응형 5월재철음식1 바다의 귀한 맛, 키조개의 모든 것! 효능부터 손질법·레시피까지 살이 통통하고 단맛이 일품인 키조개. 하지만 효능부터 손질, 부작용까지 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 이 글에서는 키조개의 진짜 매력과 함께 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼히 알려드립니다. 건강을 챙기면서도 미식의 즐거움을 더하고 싶다면, 지금부터 주목하세요. 키조개의 효능 및 부작용 - 단백질 보충에 탁월하지만 주의할 점도 있어요.키조개는 고단백·저지방 해산물로 알려져 있으며, 각종 미네랄이 풍부해 체력 보충과 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 특히 아연, 철분, 칼슘이 다량 함유되어 있어 피로 회복이 필요한 분들에게 적합하죠.또한, 타우린이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 눈 건강까지 챙길 수 있습니다. 단, 요산 수치를 높일 수 있는 퓨린 함량이 다소 있어 통풍 환자나 신장 질환이 있는 분은 섭취.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
