루틴12 🐢 “게으른 내가 루틴을요?” 느긋한 삶을 위한 초소형 루틴 설계법 게으름은 죄가 아닙니다.루틴은 노력의 도구가 아니라 흐름을 만드는 장치일 뿐이에요.모두가 부지런해야 한다는 강박에서 벗어나,"나처럼 느긋한 사람도 할 수 있는 루틴이 있다면 어떨까?"라는 질문으로 이 글을 시작합니다.누구보다 침대와 친하고,할 일은 항상 ‘내일의 나’에게 미루는 당신.혹시, 지금 이 글을 누워서 보고 있나요?좋아요. 그런 당신에게 딱 맞는 루틴,“게으름을 전제로 만든 루틴”을 제안할게요.시작도, 유지도, 무너지기도 쉬운 초소형 루틴 설계법,지금부터 가볍게 읽어봐요.🛋 루틴이 부담스러운 진짜 이유사실 게으른 사람에게 루틴이 어려운 건,의지가 약해서가 아니에요.에너지의 소비 우선순위가 다른 것뿐입니다.게으른 사람의 특징:뭔가 시작하는 데 30분 이상 준비 필요흐름 깨지면 그냥 하루 접어버림.. 2025. 4. 15. 📅 하루를 바꾸는 10분 루틴, 지금부터 시작해보세요 📅 하루를 바꾸는 10분 루틴, 지금부터 시작해 보세요― 작은 루틴 하나가, 바쁜 하루를 바꾸기 시작했습니다“하루가 너무 빨리 지나가요.”“정신없이 하루를 보냈는데, 뭐 했는지 모르겠어요.”“계획은 세우지만 항상 지키지 못해요.”혹시 이런 말, 요즘 들어 자주 하고 계신가요?바쁜 일상 속에서 나를 위한 시간을 갖는다는 건생각보다 쉽지 않아요.하지만 하루 10분이라면 어떨까요?딱 10분.그 짧은 시간을 꾸준히 나에게 써주는 것만으로삶의 흐름이 바뀌기 시작합니다.오늘은 그런 10분 루틴의 힘,그리고 누구나 바로 따라 할 수 있는 실천법을부담 없이, 친절하게 풀어드릴게요.🔎 ‘루틴’이 뭐예요? 그리고 왜 10분인가요?루틴(Routine)은 반복되는 습관이나 일정한 행동 패턴을 말해요.예를 들어, 아침마다 .. 2025. 4. 12. 🎯 성공한 사람들의 시간관리 비밀 요약해봤어요 ― 바쁜 사람일수록 ‘이렇게’ 시간을 씁니다“도대체 저 사람은 어떻게 그 많은 일을 다 해내는 거지?”성공한 사람들의 하루를 들여다보면무언가 특별한 기술이 있는 게 아닐까, 궁금해질 때가 있죠.사실, 그들에게도 우리와 똑같이 24시간이 주어집니다.하지만 시간을 ‘다르게’ 쓰는 방법이 있기에,비슷한 하루 안에서도 훨씬 많은 성과와 만족을 만들어낼 수 있는 거예요.오늘은 바쁜 하루 속에서도‘효율적으로’ ‘의미 있게’ 살아가는 성공한 사람들의시간관리 비법 5가지를 함께 정리해 볼게요.실천 가능한 팁도 함께 알려드릴 테니,지금부터 따라 읽어보시면서 나만의 방식도 찾아보세요 😊1. 하루를 ‘계획’이 아닌 ‘의도’로 시작해요성공한 사람들은 단순히 해야 할 일을 정리하는 데 그치지 않아요.그들은 하루를 시작할 때,.. 2025. 4. 10. 🐢 게으른 사람도 가능한 슬로우 시간관리법 ― 바쁘지 않아도, 조금씩 나아가는 느린 시간의 힘“시간관리? 전 너무 게을러서 그런 거 못해요...”“계획은 세우는데 꼭 안 지켜지더라고요.”혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?시간관리라는 단어만 들어도 뭔가 부지런하고,‘열심히 사는 사람들’만 하는 일 같고,계획표는 꼭 빼곡해야 할 것만 같은 압박이 들기도 하죠.하지만 사실 시간관리의 본질은빨리 달리는 것이 아니라,내가 원하는 방향으로 천천히라도 꾸준히 나아가는 것이에요.오늘은 성격이 느긋하거나,‘게으르다’고 느끼는 분들도 부담 없이 시작할 수 있는슬로우 시간관리법을 소개해드릴게요.🌿 왜 ‘느린 시간관리’가 필요한가요?요즘은 ‘바쁘다’는 말이 일상이 되어버렸어요.하루를 치열하게 보내고도 “뭘 했는지 모르겠다”는 기분이 드는 건너무 빠르게만 달려왔.. 2025. 4. 10. 💡 ‘딱 10분’으로 하루를 바꾸는 마법의 시간관리법 ― 너무 바쁜 하루 속, 나를 위한 작은 공간 만들기"하루가 어떻게 지나갔는지도 모르겠어요.""오늘도 그냥 버티기만 한 것 같아요."혹시 요즘 이런 기분 드시진 않으셨나요?해야 할 일은 끝이 없고,시간은 항상 모자라고,정신없이 하루를 보내고 나면“내가 오늘 진짜 하고 싶었던 건 뭐였지?”라는 생각이 들기도 하죠.그럴 때 필요한 건 거창한 계획이나 완벽한 루틴이 아니라,딱 10분,그저 나를 위한 아주 짧고 조용한 시간이랍니다.오늘은 여러분의 하루를 조금 더 부드럽고 단단하게 바꿔줄작은 습관 하나를 소개해드릴게요.바로 ‘하루 10분 시간관리법’이에요.⏳ 왜 10분이냐고요?우리는 종종 “시간이 없어”라고 말하지만,사실은 시간이 없는 게 아니라 여유가 없는 것일지도 몰라요.하루 10분.너무 짧다고 느껴지겠지만,.. 2025. 4. 9. 🚫 내 시간을 갉아먹는 습관 7가지, 알고 계셨나요? ― 바쁜데도 항상 시간이 부족한 당신에게하루 24시간, 누구에게나 공평하게 주어지는 시간.그런데 어떤 사람은 그 시간 안에 많은 것을 해내고,또 어떤 사람은 “정신없이 바빴는데 뭐 한 거지?” 하고 고개를 갸웃하게 되죠.혹시 여러분도 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?사실문제는 ‘시간이 부족해서’가 아니라 ‘어디서 새고 있는지 몰라서’ 생기는 경우가 많습니다.오늘은 모르고 지나치기 쉬운, 내 시간을 몰래 갉아먹는 7가지 습관을 함께 살펴볼게요.하나씩 돌아보며 나의 하루를 조용히 점검해 보는 시간이 되었으면 해요. 😊⏳ 1. 아침에 일어나자마자 스마트폰 보기눈 뜨자마자 손에 스마트폰부터 집어 들고 있지 않나요?뉴스, SNS, 메시지를 확인하다 보면 30분, 1시간이 훌쩍 지나가죠.아침은 하루의 리듬을 만.. 2025. 4. 9. 이전 1 2 다음
