루틴 만들기3 📝 루틴을 만들고 나서 인생이 달라진 이유 – ‘잘 사는 법’을 배우기 시작한 순간 예전의 저는 항상 뒤쫓기듯 하루를 시작했습니다.일이 터진 뒤에야 대응하고, 피곤하면 무조건 쉬고,기분에 따라 하루가 엉켰고,나중에 와서야 “내가 뭘 하고 있었지?” 하는 생각이 들곤 했죠.그러던 어느 날,“내가 하루의 흐름을 먼저 정하면 어떨까?” 하는 마음이 들었어요.그게 바로, 루틴의 시작이었습니다.그리고 생각보다 훨씬 큰 변화가 일어나기 시작했어요.🌿 루틴이란, 습관이 아닌 ‘삶의 기준’을 만드는 일처음엔 단순히 시간 관리를 잘해보려고루틴을 도입했어요.하지만 몇 주 지나고 나서 알게 됐습니다.루틴은 나를 관리하는 구조이자,내 삶의 방향을 붙잡아주는 기준이라는 걸요. 예를 들어,아침마다 물 한 잔을 마시는 행위는건강을 챙기겠다는 내 다짐의 표현이었고자기 전 5분 명상은나를 괜찮게 여기려는 노력의 연.. 2025. 4. 16. 📖 루틴 다이어리로 하루를 기록하는 방법 – 작은 습관이 만드는 큰 변화 “매일 비슷한 하루인데, 왜 자꾸 지치는 걸까요?”“기록하고 싶은 마음은 있는데 뭘 써야 할지 모르겠어요.”“하루를 마무리할 때마다 공허함만 남아요…” 이런 기분, 한 번쯤 느껴본 적 있으시죠?우리의 하루는 무언가 열심히 하다가 끝나지만,돌아보면 ‘내가 살아낸 하루’라는 감각은 흐릿하기만 합니다.그럴 때, 하루를 조용히 정리해 주는 ‘루틴 다이어리’는당신의 시간을 ‘기록되는 삶’으로 바꿔주는 작은 시작이 됩니다.오늘은 특별하지 않은 일상 속에서진짜 변화를 이끌어내는 루틴 다이어리 쓰는 법을 소개합니다.📌 왜 ‘루틴 다이어리’일까?많은 사람들이 다이어리를 계획 중심, 일정 중심으로만 쓰지만루틴 다이어리는 조금 다릅니다.✔ ‘해야 할 일’이 아니라✔ ‘살아낸 흐름’을 정리하는 다이어리 루틴 다이어리는 내.. 2025. 4. 14. ☕ 매일이 조금 더 나아지길 바라는 당신에게 – 나만의 루틴, 어떻게 만들고 유지할까? “이대로 괜찮은 걸까?”“하루하루는 분명 열심히 살고 있는데, 성장하고 있다는 느낌이 안 들어요.”“작은 변화라도 좋으니, 뭔가 달라지고 싶어요.” 지금 이 글을 읽고 있는 당신도,아마 무언가를 바꾸고 싶다는 마음으로 여기까지 왔을 거예요.그런데 ‘변화’라는 건 의지가 아니라작고 반복되는 루틴에서 시작된다는 것,알면서도 막상 어떻게 만들고, 어떻게 지켜야 할지 막막하죠.오늘은 “하루하루 조금 더 나아지고 싶은 사람”에게현실적으로 만들 수 있고,지치지 않고 유지할 수 있는 루틴 설계법을따뜻하고 실용적인 시선으로 전해드릴게요.🍃 루틴이란 ‘의지를 돕는 구조’ 예요. 의지 대신 흐름을 설계하세요많은 사람들이 루틴을 만들 때,“이제부터 무조건 매일 아침 6시에 일어나서 독서 1시간!”이렇게 선언처럼 시작합니다.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
