🍱 자취생 주말 밀프렙 루틴 – 2시간 투자로 5일 식사 만들기
“매일 요리하지 않아도, 따뜻한 식사를 할 수 있어요”🙋♀️ 왜 밀프렙(Meal Prep)이 자취생에게 필요할까?혼자 살다 보면 하루 세끼 챙기는 게 진짜 체력 싸움입니다.출근 준비하면서 밥 챙기기?퇴근하고 요리까지?결국 배달앱을 열게 되죠.그런데 식비는 늘고, 건강은 무너지고, 냉장고는 쓸모없는 재료들로 가득해집니다.그래서 주말 2시간이 필요해요.밀프렙은 단순한 도시락 만들기가 아닙니다.한 주를 덜 피곤하게 살아내는 자취생 생존 루틴이에요.✅ 자취생 주말 밀프렙 루틴, 이렇게 시작하세요🛒 STEP 1: 한 주를 책임질 기본 재료 장보기분류추천 재료탄수화물즉석밥, 고구마, 식빵, 파스타면단백질계란 10개, 두부 2모, 닭가슴살 슬라이스 2팩채소양파, 당근, 애호박, 양배추, 시금치, 대파양념간장, ..
2025. 4. 21.
