🔁 반복되는 일상을 루틴으로 바꾸는 감성 정리법 – 무채색 하루에 온기를 입히는 기술
아침에 일어나고, 일하고, 씻고, 자고.매일 똑같은 하루를 보내고 있는데도왠지 모르게 텅 빈 기분이 드는 날이 있죠.해야 할 일을 다 했는데,“그래서 오늘 뭐가 남았지?”라는 허전한 질문만 남는 그 하루.사실 우리는 시간보다 감정이 흐르지 않을 때,삶이 지루하고 무력하다고 느낍니다.그럴 때 필요한 건 계획표도, 성과 관리도 아닙니다.바로, 감정을 정리할 수 있는 루틴입니다.오늘은 하루를 감정적으로 정돈하는,조용하지만 강한 감성 루틴 설계법을 소개해드릴게요.🌿 감성 루틴은 ‘내 기분의 자취’를 붙잡는 방식이에요루틴이라고 하면 보통 ‘시간을 효율적으로 쓰는 법’부터 떠올리지만,감성 루틴은 그 반대예요.시간을 나누는 게 아니라,감정을 따라 하루를 되짚는 구조예요.✔ 어떤 생각이 오래 남았는지✔ 무엇이 내 기..
2025. 4. 16.
