반응형 번아웃 자가진단1 자취생활 중 번아웃 극복하는 법-정말 필요한 감정 회복법 혼자 사는 삶이 지치는 순간, 다시 나를 회복하는 작은 루틴들자취생활은 자유롭고 편리해 보일 수 있지만, 실제로는 누구에게도 말 못 할 정신적 소모가 쌓이기 쉽습니다. 특히 학업, 취업 준비, 직장생활 등과 자취가 병행되면 어느 순간 ‘번아웃’이라는 벽을 만나게 되죠.이 글에서는 자취생 특유의 외로움과 생활 피로에서 오는 번아웃을 극복하는 현실적인 방법들을 소개합니다. 화려하거나 이상적인 루틴이 아닌, 지금의 나에게 정말 필요한 감정 회복법에 집중했어요.1. 자취생 번아웃, 왜 더 빨리 찾아올까?자취를 한다는 건 모든 것을 스스로 결정하고 감당해야 한다는 뜻입니다.‘오늘 뭐 먹지?’라는 단순한 질문도 하루가 지칠 땐 압박감으로 다가옵니다.심지어 아무와도 대화하지 않고 하루를 끝낼 때면, 사회적 고립감까지.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
