시간관리12 ⏳ ‘바쁘다’는 착각에서 벗어나는 시간관리 마인드셋 ⏳ ‘바쁘다’는 착각에서 벗어나는 시간관리 마인드셋"아, 오늘도 너무 바쁘다…"혹시 이런 말, 하루에 몇 번이나 하시나요?사실 가만히 생각해 보면, 바쁘다고 느끼는 순간들 중에는 정말 중요한 일 때문이 아니라, 정신없이 이 일 저 일 하다 보니 하루가 휙 지나간 것 같은 느낌이 들 때가 많아요.그리고 그런 날일수록, '내가 오늘 뭘 했지?'라는 생각이 더 크게 밀려오곤 하죠.이럴 땐 시간을 관리하는 기술보다 더 먼저 점검해야 할 것이 있습니다.바로 시간에 대한 우리의 생각, 즉 '시간을 대하는 태도'입니다.🧠 왜 우리는 ‘바쁨’이라는 착각에 빠질까요?현대인이라면 누구나 “바쁘다”는 말을 입에 달고 살죠.그런데 이 바쁨이, 정말 해야 할 일을 하느라 바쁜 걸까요?의외로 많은 경우, 우리는 “뭔가를 하고 .. 2025. 4. 8. 🔄 매일 반복되는 일상 속, 잃어버린 시간을 되찾는 루틴 만들기 “오늘 하루, 도대체 뭘 했는지 모르겠어…”혹시 이런 말, 요즘 자주 하지 않으세요?눈 떠보니 출근 준비로 정신없고, 정신 차리면 어느새 저녁.하루가 휙휙 지나가고 있다는 느낌, 분명히 많은 분들이 공감하실 거예요.그렇다면 이제는, 바쁜 하루 속에서 나만의 시간을 되찾을 작은 루틴 하나 만들어볼 때입니다.🧭 루틴이란, 나를 위한 ‘하루의 나침반’이에요루틴이라고 하면 어렵게 느껴질 수 있지만, 사실은 아주 단순해요.매일 반복되는 행동들 속에서 조금 더 나답게 하루를 보내도록 돕는 습관이죠.예를 들어,☕ 아침에 커피를 마시며 오늘의 할 일을 간단히 정리하는 것.🌙 잠들기 전에 5분간 스트레칭하며 오늘 하루를 정리하는 것.이런 사소한 행동도 훌륭한 루틴이 될 수 있어요.루틴의 힘은 생각보다 큽니다. 작은 .. 2025. 4. 7. 📌 내 삶을 바꾼 ‘우선순위 매기기’ 실전 예시 ― 바쁜 일상 속에서 진짜 중요한 것을 놓치지 않는 법🌀 “왜 나는 항상 바쁘기만 한 걸까?”하루 종일 열심히 움직였는데도정작 중요한 건 하나도 못 했다는 기분,다들 한 번쯤 느껴보셨을 거예요.✔ 끝도 없이 쌓인 할 일들✔ 모두 다 급해 보이는 일정✔ 중요한 사람들과의 약속도 자꾸 뒤로 밀리는 나날들바쁜데도 만족스럽지 않은 하루가 계속된다면,지금 당신에게 가장 필요한 건 바로 ‘우선순위 매기기’입니다.💡 바쁘게만 사는 삶을 ‘의미 있게’ 바꾸는 첫걸음예전의 저도 그랬어요.아침에 눈 뜨자마자 해야 할 일들을 머릿속에 떠올리고,하루가 끝날 때쯤엔 ‘뭔가 한 게 없는 느낌’에 허탈해지곤 했죠.그러다 어느 날, 아주 단순한 방법을 실천해 보기로 했어요.“하루를 시작하기 전에 가장 중요한 일 1~3가지를 먼저.. 2025. 4. 7. 🧠 시간을 아무리 관리해도 자꾸 실패하는 이유 5가지 ― 나도 모르게 반복되는 패턴, 이제는 끊어낼 시간이에요🙋♀️ “나만 시간관리가 안 되는 걸까?”시간을 계획대로 잘 써보겠다고 다이어리를 사고,아침 루틴을 세우고, 타이머까지 준비했는데도왜 자꾸 실패할까요?“나는 왜 이렇게 작심삼일일까?”“시간 관리는 나랑 안 맞는 건가…?”혹시 이렇게 자책하고 계시다면,그건 당신의 의지가 부족해서가 아니라,시간 관리 자체를 망치게 만드는 ‘보이지 않는 이유들’ 때문일 수 있어요.이번 글에서는 우리가 흔히 간과하는,하지만 매우 결정적인 시간관리 실패의 5가지 진짜 이유를쉽고 따뜻한 말로 풀어볼게요.읽다 보면 "아, 나도 그랬구나" 하고 무릎을 탁 치실 거예요 😊1️⃣ 계획만 세우고 ‘에너지’를 고려하지 않는다많은 분들이 시간 계획을 세울 때‘할 일 목록(To-do .. 2025. 4. 6. 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹⏰ “왜 하루가 이렇게 짧지?”의 진짜 이유하루가 정말 24시간이 맞나 싶을 때가 있습니다.해야 할 일은 산더미인데, 정작 무엇을 했는지는 잘 기억나지 않죠.시간이 어디로 사라졌는지조차 모른 채 하루가 끝나버리곤 합니다.이럴 땐 계획을 더 빡빡하게 세우는 것이 아니라, 먼저 ‘나의 시간 사용 습관’을 들여다보는 것이 먼저입니다.그 첫걸음이 바로, 오늘 소개할 타임트래킹(time tracking)입니다.📌 타임트래킹이란 무엇일까?타임트래킹은 말 그대로 자신이 하루를 어떻게 사용하는지 시간 단위로 기록하는 것입니다.예를 들어 아침 9시부터 9시 30분까지 이메일 확인, 10시부터 11시까지 업무 회의, 점심시간, 스마트폰 사용 시간까지…모든 시간을 ‘사용한.. 2025. 4. 5. 계획은 잘 세우는데 실천이 안 되는 이유와 해결법 계획은 잘 세우는데 실천이 안 되는 이유와 해결법🌿 계획은 잘 세우는데, 왜 항상 실천은 어려울까?새로운 달이 시작되면 예쁜 플래너를 펼치고, 해야 할 일을 차곡차곡 적습니다.“이번 주엔 꼭 운동을 시작할 거야.”“하루에 30분은 영어 단어 외우기.”이렇게 의욕적으로 계획을 세우지만, 며칠 지나지 않아 그 페이지는 또 흰 종이처럼 남게 되죠.이럴 때마다 “나는 왜 이렇게 의지가 약할까?” 자책하곤 합니다.그런데 이건 의지의 문제가 아니라 ‘방법의 문제’ 일지도 모릅니다.지금부터 ‘계획은 잘 세우는데 왜 실천이 안 되는지’, 그리고 ‘어떻게 하면 실행으로 옮길 수 있는지’를 함께 살펴볼게요.🔍 실천을 방해하는 4가지 원인1️⃣ 목표가 추상적이고 크기 때문이다많은 사람이 "운동 시작하기", "공부 열심히.. 2025. 4. 5. 이전 1 2 다음
