반응형 애호박볶음1 여름철 건강식! 애호박 효능부터 보관법까지 한눈에 정리 "애호박, 그냥 반찬용 채소 아닌가요?"라고 생각하셨다면 이번 글이 분명 도움이 될 것입니다. 애호박은 저칼로리이면서도 영양이 풍부해 다이어트, 해독, 장 건강 등 다양한 효능을 갖춘 건강 식재료입니다. 이 글에서는 애호박의 효능 및 부작용, 손질 및 보관법, 그리고 일상에서 활용할 수 있는 레시피까지 알차게 정리해 드립니다.애호박의 효능 및 부작용✅ 애호박이 주는 건강한 이점장 건강 개선: 식이섬유가 풍부하여 장 내 환경을 개선하고 변비를 완화하는 데 효과적입니다.나트륨 배출: 칼륨이 많아 혈압 조절에 도움을 주며 부종 완화에도 효과적입니다.피부 미용: 베타카로틴과 비타민C가 함유돼 있어 피부 건강을 유지하고 노화를 방지하는 데 기여합니다.다이어트 식품: 100g당 16kcal로 칼로리가 낮아 포만감.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
