지친 하루 정리1 🌿 마음이 지칠 때, 나를 회복시키는 저녁 루틴 – 오늘 하루의 감정을 마무리하는 가장 조용한 방식 "오늘은 별일 없었는데 왜 이렇게 피곤하지?""아무 일도 안 하고 싶은데, 머릿속은 시끄러워요.""그냥… 아무것도 하기 싫고 말도 하기 싫은 날이에요." 이런 날, 무언가를 더 잘하려는 노력은 오히려 마음을 더 지치게 만들죠.지친 마음에는 성취도, 계획도 아닌‘나를 부드럽게 감싸줄 루틴’이 필요합니다.오늘 소개할 저녁 루틴은피로한 감정과 무거운 생각을 조용히 정돈해 주는 회복의 구조입니다.몸보다 마음이 먼저 풀릴 수 있도록 설계된 감성 기반 루틴,천천히 따라와 보세요.🌙 왜 ‘회복용 저녁 루틴’이 따로 필요할까?하루 동안우리는 수많은 대화, 정보, 감정 자극 속에 살아갑니다.그중 대부분은 ‘내가 선택하지 않은 것들’이에요.✔ 기분 나쁜 말✔ 부담스러운 마감✔ 원치 않았던 대화✔ 잡생각을 일으킨 SNS .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
