토마토, 건강과 요리를 동시에 책임지는 과일
매일 먹는 토마토, 알고 먹으면 더 건강해집니다.우리는 토마토를 흔히 샐러드나 요리에 곁들이는 평범한 식재료로 생각하지만,사실 심혈관 건강, 노화 방지, 면역력 강화까지 책임지는 놀라운 건강식품입니다.또한, 토마토를 보관하는 방법이나 섭취 시 주의할 점, 새로운 요리법까지 제대로 알아두면맛과 영양을 모두 챙길 수 있죠.이번 글에서는 토마토의 효능 및 부작용, 보관법, 레시피를다른 블로그와는 다른 생활 밀착형 정보로 소개합니다.토마토의 효능 및 부작용 - 빨갛게 익을수록 건강해지는 이유✔ 토마토가 우리 몸에 좋은 이유효능주요 성분기대 효과항산화 작용라이코펜, 비타민C세포 노화 방지, 면역력 강화심혈관 건강칼륨, 식이섬유혈압 조절, 콜레스테롤 개선다이어트 보조수분, 낮은 칼로리포만감 ↑, 칼로리 ↓피부미용..
2025. 5. 15.
