본문 바로가기

전체 글49

🌞 아침 루틴만 바꿨을 뿐인데 하루가 달라졌어요 – 나를 조급하게 만들던 패턴에서 벗어난 순간 🌞 아침 루틴만 바꿨을 뿐인데 하루가 달라졌어요 – 나를 조급하게 만들던 패턴에서 벗어난 순간솔직히 말하면,아침 루틴이라는 말을 들을 때마다 부담스러웠습니다.“성공한 사람은 아침에 일찍 일어난다.”“운동, 명상, 독서, 할 일을 쫙 정리한다.”하지만 그런 아침은 저에게 너무 멀게 느껴졌어요.저는 그저, 출근 전에 정신 안 놓치는 걸로도 벅찼거든요.그러다 어느 날, 아주 사소한 실험을 해보기로 했습니다.단 한 가지. 기상 후 10분을 ‘내 마음 상태 확인하기’로 쓰기.그게 시작이었어요.🌱 아침 루틴을 바꾸는 건 ‘삶을 개조’하는 일이 아니에요보통 아침 루틴은 ‘뭘 해야 한다’는 구조로 설명되지만,저는 거꾸로 접근했어요.“아침에 나를 덜 몰아붙이려면,루틴이 아니라 공간이 필요하지 않을까?” 그래서 기상 .. 2025. 4. 11.
🧘‍♀️ 일과 삶의 균형을 위한 시간관리 전략 – 일이 끝나도 내가 남아 있도록 🧘‍♀️ 일과 삶의 균형을 위한 시간관리 전략 – 일이 끝나도 내가 남아 있도록“일 끝났는데, 왜 이렇게 허전하지?”“주말엔 쉰 것 같은데 이상하게 더 피곤해…” 이런 경험, 아마 한 번쯤은 있으실 거예요.단순히 ‘일을 많이 해서 지친 게 아니라’,일과 삶 사이의 체온차를 감당하지 못한 피로일 수도 있어요.시간을 어떻게 배치하느냐보다어떤 리듬으로 흐르게 하느냐가 더 중요할 때가 있습니다.오늘은 할 일 다 해놓고도 지치지 않게 살아가기 위한‘온도조절형 시간관리 전략’ 5가지를 공유할게요.☕ 1. ‘무너지지 않게 쉬는 시간’을 일정에 먼저 넣는다대부분의 시간관리는일을 효율적으로 배치하는 데 초점이 맞춰져 있어요.하지만 삶의 균형은 ‘쉬는 방식’에서 차이가 납니다.✔ 예시: 회복 중심 일정 계획시간대활동회복.. 2025. 4. 11.
🎯 성공한 사람들의 시간관리 비밀 요약해봤어요 ― 바쁜 사람일수록 ‘이렇게’ 시간을 씁니다“도대체 저 사람은 어떻게 그 많은 일을 다 해내는 거지?”성공한 사람들의 하루를 들여다보면무언가 특별한 기술이 있는 게 아닐까, 궁금해질 때가 있죠.사실, 그들에게도 우리와 똑같이 24시간이 주어집니다.하지만 시간을 ‘다르게’ 쓰는 방법이 있기에,비슷한 하루 안에서도 훨씬 많은 성과와 만족을 만들어낼 수 있는 거예요.오늘은 바쁜 하루 속에서도‘효율적으로’ ‘의미 있게’ 살아가는 성공한 사람들의시간관리 비법 5가지를 함께 정리해 볼게요.실천 가능한 팁도 함께 알려드릴 테니,지금부터 따라 읽어보시면서 나만의 방식도 찾아보세요 😊1. 하루를 ‘계획’이 아닌 ‘의도’로 시작해요성공한 사람들은 단순히 해야 할 일을 정리하는 데 그치지 않아요.그들은 하루를 시작할 때,.. 2025. 4. 10.
🐢 게으른 사람도 가능한 슬로우 시간관리법 ― 바쁘지 않아도, 조금씩 나아가는 느린 시간의 힘“시간관리? 전 너무 게을러서 그런 거 못해요...”“계획은 세우는데 꼭 안 지켜지더라고요.”혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?시간관리라는 단어만 들어도 뭔가 부지런하고,‘열심히 사는 사람들’만 하는 일 같고,계획표는 꼭 빼곡해야 할 것만 같은 압박이 들기도 하죠.하지만 사실 시간관리의 본질은빨리 달리는 것이 아니라,내가 원하는 방향으로 천천히라도 꾸준히 나아가는 것이에요.오늘은 성격이 느긋하거나,‘게으르다’고 느끼는 분들도 부담 없이 시작할 수 있는슬로우 시간관리법을 소개해드릴게요.🌿 왜 ‘느린 시간관리’가 필요한가요?요즘은 ‘바쁘다’는 말이 일상이 되어버렸어요.하루를 치열하게 보내고도 “뭘 했는지 모르겠다”는 기분이 드는 건너무 빠르게만 달려왔.. 2025. 4. 10.
🔔 일정을 잊지 않는 알림 설정 팁 ― 디지털 도구로 하루를 더 가볍고 정확하게 보내는 법바쁘게 살다 보면 한두 가지쯤 깜빡하는 건 누구에게나 일어나는 일이죠.“어, 오늘 친구 생일이었네!”“회의가 2시에 있었는데 2시 10분이네…”작은 일정 하나 놓쳤을 뿐인데도 괜히 마음이 무겁고, 하루 전체가 흐트러진 것처럼 느껴지곤 합니다.하지만 요즘은 정말 다행히도,우리 손 안에는 시간을 지켜주는 똑똑한 도구들이 있어요.오늘은 스마트폰이나 노트북에서 손쉽게 활용할 수 있는 디지털 알림 설정 방법과 팁을하나하나, 천천히 알려드릴게요.🧭 1. 알림 설정은 왜 중요할까요?사람의 뇌는 하루에 수천 가지의 정보를 처리한다고 해요.그중에 중요한 일만 ‘잘 기억해 내기’는 사실상 쉽지 않죠.그래서 알림 기능은 단순한 편의 기능이 아니라,‘집중력과 체력을 지켜.. 2025. 4. 10.
🧭 목표 없는 시간관리? 방향 없는 배처럼 표류합니다 ― 바쁘게 사는데도 마음은 늘 허전한 당신께 드리는 이야기요즘 하루하루 정말 바쁘게 살아가고 계시죠?눈뜨자마자 정신없이 일을 시작하고,하루가 어떻게 지나갔는지도 모른 채 퇴근하면 지쳐서 그대로 쓰러지고…그렇게 반복되는 날들 속에서문득, 이런 생각이 들 때가 있어요.‘도대체 나는 어디로 가고 있는 걸까?’‘이렇게 사는 게 맞는 걸까…?’혹시, 그런 마음 한 번쯤 느껴보신 적 있으신가요?사실 많은 분들이 시간관리를 위해 플래너를 사고,앱을 깔고, 루틴을 만들고…정말 열심히 노력하고 계세요.그런데도 어쩐지 마음 한편은 늘 공허하고,하루를 다 써버린 것 같은데 남는 건 없는 기분이 들 때가 있죠.그 이유는요,시간을 어떻게 쓰느냐보다 왜 쓰는지가 빠져 있기 때문이에요.바로, ‘목표’가 없는 시간관리 때문이에요.?.. 2025. 4. 9.

티스토리툴바