전체 글48 📌 내 삶을 바꾼 ‘우선순위 매기기’ 실전 예시 ― 바쁜 일상 속에서 진짜 중요한 것을 놓치지 않는 법🌀 “왜 나는 항상 바쁘기만 한 걸까?”하루 종일 열심히 움직였는데도정작 중요한 건 하나도 못 했다는 기분,다들 한 번쯤 느껴보셨을 거예요.✔ 끝도 없이 쌓인 할 일들✔ 모두 다 급해 보이는 일정✔ 중요한 사람들과의 약속도 자꾸 뒤로 밀리는 나날들바쁜데도 만족스럽지 않은 하루가 계속된다면,지금 당신에게 가장 필요한 건 바로 ‘우선순위 매기기’입니다.💡 바쁘게만 사는 삶을 ‘의미 있게’ 바꾸는 첫걸음예전의 저도 그랬어요.아침에 눈 뜨자마자 해야 할 일들을 머릿속에 떠올리고,하루가 끝날 때쯤엔 ‘뭔가 한 게 없는 느낌’에 허탈해지곤 했죠.그러다 어느 날, 아주 단순한 방법을 실천해 보기로 했어요.“하루를 시작하기 전에 가장 중요한 일 1~3가지를 먼저.. 2025. 4. 7. 🧠 시간을 아무리 관리해도 자꾸 실패하는 이유 5가지 ― 나도 모르게 반복되는 패턴, 이제는 끊어낼 시간이에요🙋♀️ “나만 시간관리가 안 되는 걸까?”시간을 계획대로 잘 써보겠다고 다이어리를 사고,아침 루틴을 세우고, 타이머까지 준비했는데도왜 자꾸 실패할까요?“나는 왜 이렇게 작심삼일일까?”“시간 관리는 나랑 안 맞는 건가…?”혹시 이렇게 자책하고 계시다면,그건 당신의 의지가 부족해서가 아니라,시간 관리 자체를 망치게 만드는 ‘보이지 않는 이유들’ 때문일 수 있어요.이번 글에서는 우리가 흔히 간과하는,하지만 매우 결정적인 시간관리 실패의 5가지 진짜 이유를쉽고 따뜻한 말로 풀어볼게요.읽다 보면 "아, 나도 그랬구나" 하고 무릎을 탁 치실 거예요 😊1️⃣ 계획만 세우고 ‘에너지’를 고려하지 않는다많은 분들이 시간 계획을 세울 때‘할 일 목록(To-do .. 2025. 4. 6. ⏰ 하루 24시간을 30시간처럼 쓰는 법 – 시간은 늘릴 수 없지만 ‘느낌’은 바꿀 수 있다 ⏰ 하루 24시간을 30시간처럼 쓰는 법 – 시간은 늘릴 수 없지만 ‘느낌’은 바꿀 수 있다“왜 어떤 사람은 같은 시간 안에 더 많은 걸 해내는 걸까?”“시간은 똑같이 흐르는데, 나는 늘 하루가 모자라…”그럴 땐 이런 생각도 해보죠.👉 “하루가 30시간이면 얼마나 좋을까?”그런데 진짜 하루를 30시간처럼 쓰는 방법이 있습니다.물리적인 시간은 바꿀 수 없어도,시간이 '느껴지는 방식'은 바꿀 수 있어요.오늘 이 글에선 ‘더 많은 시간을 만드는 사람들’이어떻게 시간의 밀도를 조절하는지,그리고 그 체감 시간을 늘리는 5가지 기술을 소개할게요.⌛ 왜 어떤 사람은 ‘시간을 더 많이 가진 것처럼’ 보일까?사람들은 보통 일의 개수를 늘려야 한다고 생각합니다.하지만 진짜 중요한 건 그게 아니에요.시간은 ‘양’보다 ‘밀.. 2025. 4. 6. 🌅 아침 1시간이 하루 전체를 바꾸는 이유 – 똑같은 하루가 ‘내 편’이 되는 시작 🌅 아침 1시간이 하루 전체를 바꾸는 이유 – 똑같은 하루가 ‘내 편’이 되는 시작"오늘은 왜 이렇게 아무것도 못 했지?""아침부터 기운이 없어서 흐지부지 흘러가버렸네…"이런 날, 하루의 어느 시점에서 문제가 시작됐을까요?놀랍게도 대부분은 아침 1시간 안에 결정됩니다.아침 1시간, 대단한 루틴이 아니더라도이 시간을 조금 더 의식적으로 쓰는 순간,그날 하루는 완전히 달라지기 시작해요.☀️ 아침은 하루 중 ‘유일하게 내가 주도할 수 있는 시간’하루 대부분의 시간은일정, 사람, 예기치 못한 변수에 의해 휘둘리기 쉽습니다.하지만 아침은 외부의 방해가 가장 적은 시간대예요.✅ 방해 없는 시간✅ 나만의 공간✅ 결정 피로가 쌓이지 않은 맑은 정신이런 시간은 하루 중 오직 ‘아침’에만 존재합니다.그리고 그 1시간이나.. 2025. 4. 6. 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹⏰ “왜 하루가 이렇게 짧지?”의 진짜 이유하루가 정말 24시간이 맞나 싶을 때가 있습니다.해야 할 일은 산더미인데, 정작 무엇을 했는지는 잘 기억나지 않죠.시간이 어디로 사라졌는지조차 모른 채 하루가 끝나버리곤 합니다.이럴 땐 계획을 더 빡빡하게 세우는 것이 아니라, 먼저 ‘나의 시간 사용 습관’을 들여다보는 것이 먼저입니다.그 첫걸음이 바로, 오늘 소개할 타임트래킹(time tracking)입니다.📌 타임트래킹이란 무엇일까?타임트래킹은 말 그대로 자신이 하루를 어떻게 사용하는지 시간 단위로 기록하는 것입니다.예를 들어 아침 9시부터 9시 30분까지 이메일 확인, 10시부터 11시까지 업무 회의, 점심시간, 스마트폰 사용 시간까지…모든 시간을 ‘사용한.. 2025. 4. 5. 계획은 잘 세우는데 실천이 안 되는 이유와 해결법 계획은 잘 세우는데 실천이 안 되는 이유와 해결법🌿 계획은 잘 세우는데, 왜 항상 실천은 어려울까?새로운 달이 시작되면 예쁜 플래너를 펼치고, 해야 할 일을 차곡차곡 적습니다.“이번 주엔 꼭 운동을 시작할 거야.”“하루에 30분은 영어 단어 외우기.”이렇게 의욕적으로 계획을 세우지만, 며칠 지나지 않아 그 페이지는 또 흰 종이처럼 남게 되죠.이럴 때마다 “나는 왜 이렇게 의지가 약할까?” 자책하곤 합니다.그런데 이건 의지의 문제가 아니라 ‘방법의 문제’ 일지도 모릅니다.지금부터 ‘계획은 잘 세우는데 왜 실천이 안 되는지’, 그리고 ‘어떻게 하면 실행으로 옮길 수 있는지’를 함께 살펴볼게요.🔍 실천을 방해하는 4가지 원인1️⃣ 목표가 추상적이고 크기 때문이다많은 사람이 "운동 시작하기", "공부 열심히.. 2025. 4. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
