자기개발38 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹 시간관리 초보를 위한 가장 쉬운 첫걸음: 타임트래킹⏰ “왜 하루가 이렇게 짧지?”의 진짜 이유하루가 정말 24시간이 맞나 싶을 때가 있습니다.해야 할 일은 산더미인데, 정작 무엇을 했는지는 잘 기억나지 않죠.시간이 어디로 사라졌는지조차 모른 채 하루가 끝나버리곤 합니다.이럴 땐 계획을 더 빡빡하게 세우는 것이 아니라, 먼저 ‘나의 시간 사용 습관’을 들여다보는 것이 먼저입니다.그 첫걸음이 바로, 오늘 소개할 타임트래킹(time tracking)입니다.📌 타임트래킹이란 무엇일까?타임트래킹은 말 그대로 자신이 하루를 어떻게 사용하는지 시간 단위로 기록하는 것입니다.예를 들어 아침 9시부터 9시 30분까지 이메일 확인, 10시부터 11시까지 업무 회의, 점심시간, 스마트폰 사용 시간까지…모든 시간을 ‘사용한.. 2025. 4. 5. 계획은 잘 세우는데 실천이 안 되는 이유와 해결법 계획은 잘 세우는데 실천이 안 되는 이유와 해결법🌿 계획은 잘 세우는데, 왜 항상 실천은 어려울까?새로운 달이 시작되면 예쁜 플래너를 펼치고, 해야 할 일을 차곡차곡 적습니다.“이번 주엔 꼭 운동을 시작할 거야.”“하루에 30분은 영어 단어 외우기.”이렇게 의욕적으로 계획을 세우지만, 며칠 지나지 않아 그 페이지는 또 흰 종이처럼 남게 되죠.이럴 때마다 “나는 왜 이렇게 의지가 약할까?” 자책하곤 합니다.그런데 이건 의지의 문제가 아니라 ‘방법의 문제’ 일지도 모릅니다.지금부터 ‘계획은 잘 세우는데 왜 실천이 안 되는지’, 그리고 ‘어떻게 하면 실행으로 옮길 수 있는지’를 함께 살펴볼게요.🔍 실천을 방해하는 4가지 원인1️⃣ 목표가 추상적이고 크기 때문이다많은 사람이 "운동 시작하기", "공부 열심히.. 2025. 4. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
