자기계발11 🐢 “게으른 내가 루틴을요?” 느긋한 삶을 위한 초소형 루틴 설계법 게으름은 죄가 아닙니다.루틴은 노력의 도구가 아니라 흐름을 만드는 장치일 뿐이에요.모두가 부지런해야 한다는 강박에서 벗어나,"나처럼 느긋한 사람도 할 수 있는 루틴이 있다면 어떨까?"라는 질문으로 이 글을 시작합니다.누구보다 침대와 친하고,할 일은 항상 ‘내일의 나’에게 미루는 당신.혹시, 지금 이 글을 누워서 보고 있나요?좋아요. 그런 당신에게 딱 맞는 루틴,“게으름을 전제로 만든 루틴”을 제안할게요.시작도, 유지도, 무너지기도 쉬운 초소형 루틴 설계법,지금부터 가볍게 읽어봐요.🛋 루틴이 부담스러운 진짜 이유사실 게으른 사람에게 루틴이 어려운 건,의지가 약해서가 아니에요.에너지의 소비 우선순위가 다른 것뿐입니다.게으른 사람의 특징:뭔가 시작하는 데 30분 이상 준비 필요흐름 깨지면 그냥 하루 접어버림.. 2025. 4. 15. 🎯 성공한 사람들의 시간관리 비밀 요약해봤어요 ― 바쁜 사람일수록 ‘이렇게’ 시간을 씁니다“도대체 저 사람은 어떻게 그 많은 일을 다 해내는 거지?”성공한 사람들의 하루를 들여다보면무언가 특별한 기술이 있는 게 아닐까, 궁금해질 때가 있죠.사실, 그들에게도 우리와 똑같이 24시간이 주어집니다.하지만 시간을 ‘다르게’ 쓰는 방법이 있기에,비슷한 하루 안에서도 훨씬 많은 성과와 만족을 만들어낼 수 있는 거예요.오늘은 바쁜 하루 속에서도‘효율적으로’ ‘의미 있게’ 살아가는 성공한 사람들의시간관리 비법 5가지를 함께 정리해 볼게요.실천 가능한 팁도 함께 알려드릴 테니,지금부터 따라 읽어보시면서 나만의 방식도 찾아보세요 😊1. 하루를 ‘계획’이 아닌 ‘의도’로 시작해요성공한 사람들은 단순히 해야 할 일을 정리하는 데 그치지 않아요.그들은 하루를 시작할 때,.. 2025. 4. 10. 🐢 게으른 사람도 가능한 슬로우 시간관리법 ― 바쁘지 않아도, 조금씩 나아가는 느린 시간의 힘“시간관리? 전 너무 게을러서 그런 거 못해요...”“계획은 세우는데 꼭 안 지켜지더라고요.”혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?시간관리라는 단어만 들어도 뭔가 부지런하고,‘열심히 사는 사람들’만 하는 일 같고,계획표는 꼭 빼곡해야 할 것만 같은 압박이 들기도 하죠.하지만 사실 시간관리의 본질은빨리 달리는 것이 아니라,내가 원하는 방향으로 천천히라도 꾸준히 나아가는 것이에요.오늘은 성격이 느긋하거나,‘게으르다’고 느끼는 분들도 부담 없이 시작할 수 있는슬로우 시간관리법을 소개해드릴게요.🌿 왜 ‘느린 시간관리’가 필요한가요?요즘은 ‘바쁘다’는 말이 일상이 되어버렸어요.하루를 치열하게 보내고도 “뭘 했는지 모르겠다”는 기분이 드는 건너무 빠르게만 달려왔.. 2025. 4. 10. 🔔 일정을 잊지 않는 알림 설정 팁 ― 디지털 도구로 하루를 더 가볍고 정확하게 보내는 법바쁘게 살다 보면 한두 가지쯤 깜빡하는 건 누구에게나 일어나는 일이죠.“어, 오늘 친구 생일이었네!”“회의가 2시에 있었는데 2시 10분이네…”작은 일정 하나 놓쳤을 뿐인데도 괜히 마음이 무겁고, 하루 전체가 흐트러진 것처럼 느껴지곤 합니다.하지만 요즘은 정말 다행히도,우리 손 안에는 시간을 지켜주는 똑똑한 도구들이 있어요.오늘은 스마트폰이나 노트북에서 손쉽게 활용할 수 있는 디지털 알림 설정 방법과 팁을하나하나, 천천히 알려드릴게요.🧭 1. 알림 설정은 왜 중요할까요?사람의 뇌는 하루에 수천 가지의 정보를 처리한다고 해요.그중에 중요한 일만 ‘잘 기억해 내기’는 사실상 쉽지 않죠.그래서 알림 기능은 단순한 편의 기능이 아니라,‘집중력과 체력을 지켜.. 2025. 4. 10. 🧭 목표 없는 시간관리? 방향 없는 배처럼 표류합니다 ― 바쁘게 사는데도 마음은 늘 허전한 당신께 드리는 이야기요즘 하루하루 정말 바쁘게 살아가고 계시죠?눈뜨자마자 정신없이 일을 시작하고,하루가 어떻게 지나갔는지도 모른 채 퇴근하면 지쳐서 그대로 쓰러지고…그렇게 반복되는 날들 속에서문득, 이런 생각이 들 때가 있어요.‘도대체 나는 어디로 가고 있는 걸까?’‘이렇게 사는 게 맞는 걸까…?’혹시, 그런 마음 한 번쯤 느껴보신 적 있으신가요?사실 많은 분들이 시간관리를 위해 플래너를 사고,앱을 깔고, 루틴을 만들고…정말 열심히 노력하고 계세요.그런데도 어쩐지 마음 한편은 늘 공허하고,하루를 다 써버린 것 같은데 남는 건 없는 기분이 들 때가 있죠.그 이유는요,시간을 어떻게 쓰느냐보다 왜 쓰는지가 빠져 있기 때문이에요.바로, ‘목표’가 없는 시간관리 때문이에요.?.. 2025. 4. 9. 💡 ‘딱 10분’으로 하루를 바꾸는 마법의 시간관리법 ― 너무 바쁜 하루 속, 나를 위한 작은 공간 만들기"하루가 어떻게 지나갔는지도 모르겠어요.""오늘도 그냥 버티기만 한 것 같아요."혹시 요즘 이런 기분 드시진 않으셨나요?해야 할 일은 끝이 없고,시간은 항상 모자라고,정신없이 하루를 보내고 나면“내가 오늘 진짜 하고 싶었던 건 뭐였지?”라는 생각이 들기도 하죠.그럴 때 필요한 건 거창한 계획이나 완벽한 루틴이 아니라,딱 10분,그저 나를 위한 아주 짧고 조용한 시간이랍니다.오늘은 여러분의 하루를 조금 더 부드럽고 단단하게 바꿔줄작은 습관 하나를 소개해드릴게요.바로 ‘하루 10분 시간관리법’이에요.⏳ 왜 10분이냐고요?우리는 종종 “시간이 없어”라고 말하지만,사실은 시간이 없는 게 아니라 여유가 없는 것일지도 몰라요.하루 10분.너무 짧다고 느껴지겠지만,.. 2025. 4. 9. 이전 1 2 다음
